Xem và cùng tập thể hình để giảm cân, khỏe, đẹp nhé

Cả gia đình cùng lột xác sau 6 tháng luyện tập

Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm.

3 môn tập luyện được dự đoán 'lên ngôi' năm 2018 / 10 phút tập cho dáng đi đàn ông mạnh mẽ

Theo Boredpanda, mọi chuyện bắt đầu khi mẹ của Jesse quyết định đến ở cùng con trai để chăm sóc con dâu mới sinh bé đầu lòng. Nhân cơ hội này, Jesse kêu gọi luôn bố, vốn là ông chủ một nhà máy gia công tre nứa, cùng tham gia giảm cân bởi mọi người trong nhà ai cũng phát phì.

Sau 6 tháng luyện tập, cả gia đình Jesse đã lột xác hoàn toàn. Hai người đàn ông đã thay thế cái bụng bia bằng cơ bụng 6 múi. Vợ Jesse lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh, còn mẹ anh thì giảm được cân và sức khỏe tốt hơn rất nhiều.

Kế hoạch rèn luyện được bắt đầu từ ngày 10/3 đến 30/9/2017. Sau khoảng 6 tháng, thể dục thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu với gia đình họ.

Ban đầu, họ bắt đầu bằng các bài tập đi bộ nhanh rồi tới chạy bộ. Sau đó cả nhà kéo nhau tới phòng gym, giúp đỡ nhau tập luyện và ăn kiêng. Cứ 10 ngày họ cùng nhau ghi lại số đo cơ thể để theo dõi quá trình giảm cân.

Jesse cho biết, điều khiến anh phấn khởi nhất chính là giúp cha mình lấy lại phong độ và sự tự tin của thời trai trẻ.

Vốn một nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp, Jesse đã chụp lại những bức ảnh chân thực mang tính chất "before - after" để giúp mọi người có động lực luyện tập và thay đổi.

Kế hoạch tập luyện vừa tốt cho sức khỏe, lại tăng sự kết nối giữa các thành viên trong gia đình.

Jesse có thân hình chuẩn đẹp sau khi kiên trì tập luyện.

Bố của Jesse quyết tập thay đổi vóc dáng và rèn luyện thể lực cùng gia đình.

Hai bố con Jesse thường xuyên chạy bền.

Hai bố con Jesse trong một buổi tập cường độ cao.

Bụng bia của hai bố con đã thay thế bằng bụng 6 múi hấp dẫn.

Thu Hiền